BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//VarjeSteg - ECPv6.15.13//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:VarjeSteg
X-ORIGINAL-URL:https://old-wp.varjesteg.se
X-WR-CALDESC:Händelser för VarjeSteg
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260319T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260604T183000
DTSTAMP:20261112T201826
CREATED:20240613T133257Z
LAST-MODIFIED:20251210T132608Z
UID:10001172-1773945000-1780597800@old-wp.varjesteg.se
SUMMARY:Trelleborg – Löpargrupp
DESCRIPTION:Tillfälligt pausad\, vi ser framemot att få sprida löparglädje med er kommande termin iställlet!  \nTa din löpning till en ny nivå eller kom igång med löpträningen i vårens löpkurs (v. 12–23)  där vi coachar dig mot ett skonsamt\, effektivt & hållbart löpsteg i våra löpargrupper! \nOavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare är du varmt välkommen. Vi erbjuder nivåindelade löpargrupper och olika program anpassade efter nivå – med personlig feedback på ditt löpsteg vid varje pass. \nTid: Torsdagar 18:30\nSamlingsplats: Stadsparken vid “gubben med röd spelpjäs”\nAdress:  Stortorget 2 23143 Trelleborg\nLängd: Alla pass är ca 60–75min.\nKursstart Våren: 19 Mars 2026 \nVårterminen pågår under vecka 12–23 och Höstterminen pågår under vecka 37–48. \nLöpteknik\nLöpning och gång är människans naturliga rörelser – och borde därför vara smärtfria. På VarjeSteg fokuserar vi på skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp kroppen i varje steg\, både i gång och i löpning\, istället för att bryta ner den. \nEn skonsam löpteknik minskar inte bara slitaget på kroppen – den gör också löpningen mer effektiv\, där varje steg känns lättare och kräver mindre ansträngning. När du hittar den lätta\, flytande känslan i steget\, blir löpningen som meditation – fantastisk och fri. \nProgram\nVi anpassar träningen efter din egen förmåga då vi har flera olika nivåer och upplägg. Läs mer om dessa i programmet genom att klicka HÄR! \nVarje vecka ingår ett fysiskt pass tillsammans i grupp och ett onlinepass du utför hemma mellan träffarna. Du kan också välja att göra kursen helt online där du blir löpcoachad i hörlurarna genom musikfiler. \nFriskvård\nDu kan använda friskvårdsbidraget hos oss. Vi samarbetar med ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred. \nPris\n\n1345 kr vid anmälan senast 9 november\n1495 kr vid anmälan senast 31 januari\n1545 kr vid anmälan senast 28 februari\n1595 kr från 1 mars\n\nVad som ingår:\n\nTotalt 24 pass\, fördelat på:\n1 coachat löppass i veckan (12 tillfällen)\n12 onlinepass att utföra självständigt\nPersonlig feedback på ditt löpsteg vid varje tillfälle\nVideoanalys för att följa din utveckling\nEn VarjeSteg T-shirt\, buff eller midjeväska\nTillgång till VarjeStegs app och medlemssida med över 80 online-pass\n\n👉 Boka tidigt – få mer!Vid anmälan får du direkt tillgång till vår medlemssida så att du kan börja träna redan innan kursstart. \nObservera: Antalet platser är begränsat – anmäl dig i tid för att säkra din plats och bästa priset!
URL:https://old-wp.varjesteg.se/lopargrupp/trelleborg/
LOCATION:Stadsparken vid “gubben med röd spelpjäs”\, Stortorget 2\, Trelleborg\, 23143
CATEGORIES:Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://old-wp.varjesteg.se/wp-content/uploads/2025/05/lopargrupp-60.png
GEO:55.374904;13.159065
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Stadsparken vid “gubben med röd spelpjäs” Stortorget 2 Trelleborg 23143;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Stortorget 2:geo:13.159065,55.374904
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250920T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251025T090000
DTSTAMP:20261112T201826
CREATED:20240625T094957Z
LAST-MODIFIED:20250709T115240Z
UID:10001173-1758358800-1761382800@old-wp.varjesteg.se
SUMMARY:Långpass - Trelleborg
DESCRIPTION:Vill du förbättra din uthållighet och lära dig att springa längre? Då är denna aktivitet för dig! Detta är en löpkurs där fokus kommer ligga på att lära sig att vara ute under en längre tid. \nMed fokus på njutbar och hållbar löpning\, kommer vi med start v. 38 att erbjuda långpassträning i grupp. Träningspassen kommer att hållas varje lördag från v. 38 – v. 43. \nTrelleborg kör 3 pass v.38\, 40 & 42 \nTid: Lördagar 10:00\nSamlingsplats: Stadsparken vid “gubben med röd spelpjäs”\nAdress:  Stortorget 2 23143 Trelleborg\nLängd: Alla pass är ca 90-120min.\nKursstart: 20 September 2025 \nLöpteknik:\nLöpning och gång är en människas naturliga rörelse\, och borde därför också vara naturligt och smärtfritt. VarjeSteg fokuserar på en skonsam rörelse och löpteknik. Det gör att du bygger upp din kropp i varje steg såväl som i gång och löpning\, istället för att bryta ner den. \nProgram:\nAlla pass är 90-120min och sker i lågt tempo\, med pauser var 20-30:e minut\, fokus är att vara ute under längre tid\, där farten är sekundär. Schemat är anpassat för att skapa en bred kunskap med fokus på att kunna springa länge distanser. Se programmet HÄR! \nVill du göra kursen helt Online/Webbaserad? Klicka HÄR för mer info. \nPris:\n\nDelta på 3 pass: 495:- \n\nI priset ingår: \n\nPersonlig feedback på ditt löpsteg\nRekommenderade rörlighets- och styrkeövningar\nTillgång till VarjeStegs medlemssida med över 80 onlinepass under 2 månader\n\nKom ihåg att utnyttja sitt friskvårdsbidrag. Vi tar även emot ePassi\, Benify\, Wellnet och Edenred.
URL:https://old-wp.varjesteg.se/lopargrupp/langpass-trelleborg/
LOCATION:Stadsparken vid “gubben med röd spelpjäs”\, Stortorget 2\, Trelleborg\, 23143
CATEGORIES:Långpass,Löpkurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://old-wp.varjesteg.se/wp-content/uploads/2023/06/350482633_642481114017870_2610681382787374734_n-edited-1.jpg
GEO:55.374904;13.159065
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Stadsparken vid “gubben med röd spelpjäs” Stortorget 2 Trelleborg 23143;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Stortorget 2:geo:13.159065,55.374904
END:VEVENT
END:VCALENDAR